서론: 라면만 먹기엔 불안하고, 매 끼니 준비하긴 귀찮은 당신에게1인 가구에게 식사는 늘 고민거리입니다. 요리를 하기엔 시간과 재료 준비가 부담되고, 외식이나 배달은 비싸고 건강을 해칠 수 있습니다. 그래서 많은 1인 가구가 라면이나 즉석식품을 주식처럼 활용하게 되는데, 특히 여름철엔 시원하고 빠르게 조리할 수 있는 비빔라면의 소비가 급증합니다.하지만 비빔라면은 맛있고 간편하다는 장점이 있는 반면, 영양 불균형, 나트륨 과다, 단백질 부족 등 건강 측면에서 주의가 필요한 식품이기도 합니다. 그렇다고 완전히 피할 수도 없습니다. 오히려 조금의 노력만 더하면 비빔라면을 기반으로 한 간편하면서도 균형 잡힌 식단을 구성할 수 있습니다.이번 글에서는 실제 1인 가구 생활에 기반해, 비빔라면을 일주일 동안 어떻게 ..